Відчуй себе

Відчувати себе це один з механізмів завдяки якому ми виживаємо. На фізичному рівні відчуваючи своє тіло ми отримуємо сигнали, що хочемо їсти, відпочити, спати, обійматися та інше. Тобто завдяки відчуттю себе ми вловлюємо свої потреби, бажання і можемо задовольнити їх. Також тіло посилає нам сигнали, коли щось не так: відчуття болю, печії, свербіння та інше. Відчуття дискомфорту змушує нас звернутись за медичною допомогою. Так ми зберігаємо своє здоров’я.

На психологічному рівні така ж система. Адже, щоб зберегти своє психічне здоров’я ми теж зобов’язані відчувати себе і задовольняти свої вже психологічні потреби. Тільки тоді ми будемо йти своїм шляхом і будемо щасливими.

Чому на практиці це виявляється не так просто, якщо це закладено в нас від природи? Страх, сором, батьківські чи суспільні заборони, думка інших людей та ще великий список “не”, які постійно нас зупиняють.

Наприклад, Вам в 35 років захотілося в парку пострибати на батуті, але думка, що мені 35 і що про це скажуть люди, як я буду при цьому виглядати Вас зупинила. І щоб допомогти Вам, кожного разу не ранитися об те, що Ви знову не отримали те, що хотіли, Ваша психіка допомагає не відчувати своїх бажань. І тоді Ви вже взагалі не знаєте чого хочете. Якщо Ви таким чином, часто будете зупиняти свої бажання, то почнете жити для інших, а не для себе. Чи будете Ви тоді щасливі?
Психотерапія – це шлях до себе, це спосіб знову навчитися відчувати себе і повернути собі свою цінність та бачити унікальність в собі та інших. Це про прийняття себе та світу таким який він є.
 Запрошуємо вас пройти цей шлях разом ВІДЧУВАЮЧИ СЕБЕ.